-Adaptación: Capacidad del cuerpo a adaptarse a las dificultades, al trabajo, el entorno.
Su efecto (estimulo) sobre el organismo produce desequilibrio o estrés.
-Individualización (Variabilidad biológica) : Debe ser individualizado, la adaptación varia en diferentes deportistas.
- Periodización: División organizada, plan anual, sin establecer variaciones carga.
-Variedad: Evitar la monotonía y aburrimiento
-Desarrollo multilateral: Predominio del trabajo general y polifacético
-Sobre compensación: Periodo de tiempo el cual el organismo presenta una mejora capacidad funcional. Se debe tener en cuenta al aplicar un nuevo estimulo.
- Especificidad: Gestos deportivos o movimientos específicos. Tipo contracción requerida.
Sobrecarga (Sobreesfuerzo)
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